女性在经期应该注意什么呢

　　月经不调是危害着很多女性健康的1种疾病，这类疾病虽然不是严重致命的疾病，但是对女性的身体伤害很大。致使月经不调的缘由有很多，大部份都是由于女性在经期的时候不注意酿成的，下面我们就来看看在经期需要注意的问题。

　　1.不宜长时间吹电风扇由于电风扇的风源很集中，人在熟睡后机体处于静止状态，汗毛孔开放。如果经期长时间地吹电风扇纳凉，特别是在午睡或晚间睡着后还开着电风扇吹，就很容易着凉受寒而患伤风感冒和产生经血少、月经不规则以致停经等月经紊乱的情况。因此，盛夏酷暑，虽然气候酷热，但妇女经期却不宜长时间地吹电风扇。另外，经期妇女也不宜太久坐卧在有“穿堂风”的地方。

　　2.不宜大量吃冷饮，妇女经期过量吃冷饮会刺激胃肠粘膜，使胃肠血管突然痉挛、消化液分泌减少，直接影响胃肠的消化吸收功能，乃至引发腹痛、腹泻等消化功能紊乱。同时，妇女在月经期间盆腔和阴部都明显充血，突然的寒冷刺激会反射性地引发子宫、盆腔内血管的痉挛收缩，从而产生痛经、停经等妇科疾患。

　　3.不宜坐卧砖地板砖头内有没有数微小的孔隙，这些孔隙的渗透性和吸湿性都很强，具有吸热快、散热快、导热率高的特点。如果妇女在月经期间常常坐卧在砖或水泥地面上，身体的热量就容易源源不断地传给砖或水泥地面，令人体受寒、受潮而引发筋骨与关节酸痛。同时，砖或水泥地板吸收的湿气上袭人体、侵犯肌肤、滞留于经络关节，使关节和肌肉组织收缩、痉挛，抗病能力降落，气血运动不顺畅，淋巴循环受阻而引发腰腿痛和月经希少、痛经等妇科病。

　　4.不宜露天夜宿，妇女在月经期间大脑皮层的兴奋性下降，人体的抵抗能力相应减弱，倘若贪图1时凉快，露天夜宿在外，由于深夜气温降落，凉风吹刮，加上肢体不活动处于静止状态，肌肉放松，汗毛孔开放，更容易遭到湿润与冷空气侵袭，令人产生腰腿酸痛、月经紊乱或引发关节炎症。还有，夏季睡觉时不管经期还是非经期，都应在腹部盖条毛巾被或床单，以防腹部着凉而患月经疾病。月经是妇女1种独有的正常的生理现象。1般女孩子从1045岁开始就会来月经，直到41078岁闭经为止。正常情况下，经期3—7天，经血量50—100 毫升。在行经期间，由于机体内分泌功能的改变，大脑的兴奋性下降，使体内免疫功能降落，全身的抗病能力减弱，因此容易遭到外界不利因素的影响而产生各种疾病。

　　经期对女性朋友们是非常重要的，如果大家不注意经期的饮食和生活细节，就会致使很多疾病的产生，上述的注意事项大家1定要多注意。发现有相干的症状，女性朋友们就要及时的进行医治，才能够保证疾病的医治效果。