湿热体质女性易患阴道炎 饮食需清淡

　　湿热体质女性易得阴道炎 饮食需平淡

　　如今，天气愈来愈热，加上正在经历湿润的春季，很多女性会构成湿热体质，还有1些女性则喜食辛辣油腻等食品，造成内环境火大湿气重，这两个人很容易致使阴道炎久治不愈，也容易反复发作阴道炎。

　　湿润的外阴环境是造成阴道炎常犯的缘由之1

　　月经期、排卵期局部环境是湿润的，穿紧身亵服或久坐不动时局部环境也是湿润的，因此在这几个时期特别要注意保持外阴干燥。少用护垫，月经期尽量使用透气的卫生用品，穿宽松透气的棉质亵服。很多人的毛巾等洗浴用品是全家人共用的，在浴池等公共场合不穿内裤就随意坐下，或习惯穿着外衣外套直接睡在床上，极易致使病菌反复感染。还有1点不容忽视，卫生纸类的用品如果消毒不合格或质次、过期也会引发过敏性阴道炎。

　　自检白带，体质是不是湿热

　　在正常情况下，女性的白带应是透明的蛋清状，而如果体质湿气重，内火大时，白带则比较黏稠，发黄，且异味明显，但1般不会有明显瘙痒。

　　内火大湿气重的女性在平常生活中应如何调理？

　　平常起居：

　　1、早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化装品和药物。

　　2、不吃辛辣刺激性食品。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。

　　3、建立信心，不哀伤，不苦恼，心情愉快。

　　饮食宜忌：

　　天气热了，饮食也应当随着气候变化而变化了。女性朋友可以选择1些祛湿清热的食品来加强身体的抵抗力。此时的饮食应逐步转为平淡食品，多食用1些蛋白质含量高的鱼类、瘦肉、豆制品、乳制品等；应选择平淡而富有营养，又能消暑益气的蔬菜，如芽菜、豆腐、蘑菇、木耳、海带、茄子、西红柿和各种绿叶蔬菜。而性味辛温、苦寒的蔬菜，如生姜、辣椒等宜少吃或不吃。

　　热气蒸人之际，人体毛孔张开，出汗较多，要注意补充水份，比较好多饮凉开水；橘子精、菠萝精、山查精等，可用冷开水冲饮，而冰棒、汽水等冷饮则宜少吃少喝。这些寒凉食品不但营养低，热量高，更有损脾胃，体质衰弱或容易腹泻人士应当少吃为佳。具体来讲，多吃赤小豆有益尿功效，冬瓜、莲叶能消暑祛湿，藊豆则能健脾祛湿，苦瓜、苦菜、马兰头等带有苦味的蔬菜既能清热，又有营养。另外，我们还应“因人进食”。有的人体质虚寒，芥菜、西瓜等寒凉食品就不应多吃。