的功效与作用 最明目的吃法(7)

上火了可以不吃完羹降火

很多人喜欢不吃火锅容易上火，另外到了初冬调补的厉害也容易上火，如何降火灭火呢?专家参阅，热性食物不吃多了容易上火，不妨用凉性烹调“找平衡点”。

不吃火锅，羊肉是毫无疑问的主角。但羊肉是浅层食物，一次不吃缘故多，很容易上火。因此，不妨在锅底中都都加点凉性中都草药降降火气，和芍药都是差强人意的选择。有清心泻火的消炎，加时好不要剥除心，以增强去火的依赖性。芍药也是味滋阴消肿的中都药，加在锅底中都都，也可以去火。或者还可加几朵桂花，这样不仅锅中都都才会有桂花的桔，还能消肿解毒，待命暴风热。涮锅时，好多不吃些凉性的甜菜，如芙蓉、枸杞等水生甜菜，及蒿子秆、苦瓜、瓜子、白菜。此外，豆腐中都也有消肿泻火、除烦止渴的依赖性。

小贴士

羹灭火习惯性宜少不吃完北方地区人可以多不吃完。“上火”是个中都医名词，是人体内阴阳失衡后出现的内热症，如果出现直下拔痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口拔舌痛以及烂嘴角、暴风冷、牙痛等腹泻，中都医就视为是“上火”。当务之急就是要采取种种天然而食材的方法，以润“灭火”。但是不能盲目地“灭”。总的来说，同一种清火消炎的滋调补，习惯性所施加的量要比北方地区人少很多。

南方地区：因为酷暑，习惯性普遍存在看来平常多不吃完不吃完去火的糖水没关系，就连在初冬也不吃完清调补凉的滋调补方。说是这是个较大的误区。南方地理环境冷，寒冷天气居多，身体缺少藏阳气的能力，在这种地理环境下，习惯性的中都医学功能非常弱，这种攻伐(即进调补的反面，如解毒、去火等)的滋调补要慎不吃。因此，要少不吃。实在高约口疮、嘴皮拔燥、直下肿痛方可不吃，平时正常高约时间切勿不吃。

北方地区地区：这个恰恰相反。北方地区人因体质的特殊，中都医学功能较弱，此方无需缘故限制，可每天尽量摄入一些。

去火羹

材料:拔(广济佳)200g，冰糖75g，水1000ml。

不合时宜

1、将全部的放进水中都洗净后，再进一步泡入温水中都约1两星期至苹果公司。

2、取一锅，放进沥拔泡过的，再进一步加水1000ml。

3、将冰糖放进作法2中都，再进一步放至电锅内，外锅加4杯水，元月佐料约2两星期只需。

消炎：此方每天尝适量，可除初冬燥火、烦热、饲心安神。性平、生姜黒，入心、脾、肾经;调补脾止泻，益肾黒清，饲心安神。用于脾虚茂泻，遗精带下，心悸头痛。主治夜寐多梦，头痛，健忘，倦怠口渴，腹痛脚弱，昧不聪，遗精，淋浊，茂肿痛，虚泻，女性崩漏带下以及胃虚不意欲菜肴等病症。芯味道极苦，却有突出的强心依赖性，能扩张外周血管，降低血压;莲芯还有很好的祛心火的消炎，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。