青春期女孩，这些营养问题不会粉碎你的美丽（上）

最有数，手术室接待了好几个「妙龄」患者，**孩子都有，都处于早熟。

都由优点是：因为「爱美」而控制了自己的的文化。

都由枉题是：在控制的文化反复中，受到各种流行指摘的影响，走了弯路。

○ 增较重急剧下降明显

○ 腐肉素钙过多

○ 女夫妻俩月经失常

○ 有向着心理疾病发展的趋势

在这些**孩子里面，还有不再加因为种种原因开始踏出吃掉肉道路的，其中都有纯吃掉肉！别知道他们的亲爹亲妈了，就连我都为他们捏了一把汗。

不是知道吃掉肉多么还好，而是他们并不一定明白如何科学安排自己的的文化和腐肉，随之而来「缺少为严较重」，所以一个个看上去：

○ 身型憔悴、不纤细

○ 黏膜干燥、面色苍白无血色

○ 下眼睑和眼角都因干燥过早浮现超出年龄厚度的表情纹

由于上述枉题在早熟女夫妻俩中缺少常见，所以，我想主要针对再加女们，知道知道「现象」与「雷区」、对卫生的破坏/危险、以及如何避免或调整。

鉴于内容可较多，篇幅较长，所以拆分成上下集。

早熟孩子的心理愈合优点

早熟，是女夫妻俩们生长愈合的第二期中，10~18 岁期间，cm平均增大 28～30 cm，增较重平均增大 20～30 kg，并逐渐成型女性特有的 S 型外貌和肉质肠胃。

特别是青春此中期开始的 3～4 年里面，穿孔密度增长约 0.5 倍；穿孔矿物质纯度增大有数 2 倍，穿孔量增大约为穿孔峰值的 50%。

早熟孩子腐肉不良的后果

总体来知道，早熟孩子对除此以外能量密度、蛋白质、线或、钙质等在内的各类腐肉素的供应量大，因求学和耐心活动造成了的消耗量也大。容所致浮现的文化不整体或腐肉钙太再加，甚至腐肉不良。

腐肉不良给孩子们造成了的后果除此以外：

1 给生长愈合拖后腿

例如随之而来刚出生cm太再加、女性小穿孔盆等。本来能长成 1 米 7 的小天鹅，结果被耽误成了 1 米 55 的小白鹅……卢家道不尽这其中的后悔和愧疚啊！

2 给性成熟拖后腿

不必多知道，大家都明白短时间性成熟对于**孩子及他们的缺少进一步意味著什么。

3 增大期慢性营养不良后果

糖尿病症、2 型白血病等，不是只瞄准胖夫妻俩哦~

4 影响孩子长大后孕育；也的能够

如果慢性腐肉不良未未获缺少正，甚至不太可能随之而来不育，或者增大妊娠并发症、产妇后果，同时增大她们的；也的出生后果及卫生后果。

腐肉不良的妈妈孕育的宝宝，也有非常大不太可能频发胎儿期和婴儿早期的腐肉不良，随之而来这些小灵魂长大后频发冠心病、白血病等慢性营养不良的后果增大……可以知道是个窘境！

早熟孩子常见腐肉枉题

1 超较重或糖尿病

这是我们老生常谈的枉题，原因很简单：吃掉的多动的再加，水份钙最多能量密度消耗。如果学龄前期已经是个大胖宝宝，这个枉题不太可能会缺少加明显。

超较重或糖尿病不仅让就让曼妙的姑娘们形体缺少卫生美好，还会因此增大心理枉题（比如自卑、自我评论较差、孤僻不随和等）和期慢性营养不良的后果。

另以外，超较重糖尿病会让一部分夫妻俩浮现性早熟，进而影响到她们的刚出生期cm，甚至缺少进一步孕育；也的能够。

如何判断早熟是否超较重/糖尿病？

采用 BMI 曲线图（美国 CDC 的或者世卫组织组织 WHO 的）：

● BMI≥85 百分位，超较重

● BMI≥95 百分位，糖尿病

2 盲目失眠随之而来增较重过较差

○ BMI≤5 百分位属于较差增较重

具体到憔悴往往，可以查阅 2014 年颁布的国家卫生国际标准《幼儿孩童腐肉不良SNP国际标准》（WS/T456-2014）来未获知。

早熟的女夫妻俩们，虽然具备了一定的经验借助和排泄能够，但认知能够和辨别能够依旧是幼稚的，她们实现「漫画腿、网红脸」的模式，往往是「再加吃掉」，也就是饿肚子。

其实，饿肚子失眠是最得不偿失的，减再加了水份钙的同时，很多关键腐肉素的钙也会严较重钱粮，除此以外蛋白质、必需饲料酸、钾钙质线或锌碘等腐肉素，以及水和纤维及部分抗氧化剂。

造成的后果就是：很薄上，增较重秤上的倍数是在嗖嗖嗖往下掉，但肾上腺另有统也在同步嗖嗖嗖地失常！过度失眠造成了的肾上腺失常是非常荒谬的，荒谬到什么往往呢？

○ 体饲料率越减越高

也就是越减越胖。

○ 体饲料率越减越高

且比失眠此前还较重。

○ 引发多种卫生枉题

多囊卵巢、甲状腺肿、愈合停滞、月经不调、闭经、适应能力急剧下降、癫痫心脏病、精神症状（比如焦躁、忧郁、失眠、极度、强迫性）等

○ 早熟心理疾病

此前三条里面的更为严重危害还缺少荒谬，一小部分女夫妻俩还会踏出缺少加荒谬的歧途：

在某些网络一站式指摘的蛊惑下，通过催吐、施打泻药、严格控制卡路里面等软弱模式控制增较重，最终发展为心理疾病，甚至成型认知，见到腐肉就眩晕、吃掉进去卡路里面就有负罪感。

终于，快活把妙龄再加女饿成了弱不禁风、皮包穿孔头的腐肉不良稳态，不仅不曾有了曼妙外貌，就让愈合的、体毛和黏膜，都只能因为未未获腐肉、激素水平太再加而萎瘪，干枯、灰暗……

严较重者不仅会有精神症状，还不太可能浮现较差血钾、较差血糖，或所致患传染病，甚至由于食欲不振随之而来遇害。

浮现早熟心理疾病的夫妻俩们，需要接受除此以外马修和腐肉师在内的多学科疗程，避免浮现严较重的心理心理枉题，降较差遇害的频发后果。

3 缺线或性病症

早熟女生是缺线或性病症的高危群体，随之而来病症的原因除此以外以下几方面：

月经：月经来潮会让女夫妻俩们每次经由月经肾结石约 30~50 毫升，线或元素丢失约 15~25 毫克。

不再加早熟女生在月经初期时常有月经失常、经血量不稳定、甚至早熟持续性子宫出血（月经量大且持续时间长）的伤痛，缺少容所致随之而来病症。

的文化习惯不佳：挑食南半球，爱吃掉零食，随之而来腐肉素钙不整体，线或钙太再加或者吸收依靠率较差。

的文化结构影响：我国水和以植物性腐肉为主，植酸及水和纤维纯度高，且水和线或多为吸收率较差的非血红素线或，吃掉肉女夫妻俩在这个基础上，钙量缺少打折扣。

盲目失眠：线或、叶酸、抗氧化剂 A、C、B6……各种太再加。

求学压力大：随之而来作息不渐进，睡眠太再加，耐心消耗大，快速的文化不渐进和病症的频发。

缺线或及病症给女夫妻俩们造成了的伤痛除此以外：

短期影响：

疲惫乏力、困倦排泄不良、排泄不良甚至心动过速、咳嗽甚至困枉、头晕头疼痉挛、视物模糊、注意力不集中、记忆力急剧下降、食欲减退、食欲不振、异食癖、增较重不增甚至急剧下降、烦便秘、体弱畏寒、舌炎、口角炎、胃炎、脱发、适应能力急剧下降所致生病……

有数十年影响：

如果不曾能及时缺少正缺线或及病症，当女夫妻俩们进入育龄期，结婚怀孕产妇哺乳——这些阶段很容所致频发缺少为严较重的病症，对自身卫生和；也都不利。另以外，有数十年病症还会给求学和工作能够拖后腿，以致于注意力枉以集中……

4 钙质太再加

钙质是穿孔骼生长必须的腐肉素，早熟对钙质元素的供应量，是整个灵魂周期里面供应量次于的阶段：

● 11 岁~：钙质元素每日举荐钙量为 1200 毫克

● 14 岁~：钙质元素每日举荐钙量为 1000 毫克

● 18 岁~：钙质元素每日举荐钙量为 800 毫克

虽然钙质的钙原因并不一定能决定cm，但是，钙质的充份钙对于穿孔矿物质密度，确实是有保护本质的。

当然，也要结合整体的文化中未拿到的其它腐肉素，比如抗氧化剂 K、C 等等，以及不合理的文学运动和日晒（借助钙质吸收依靠的加油剂：抗氧化剂 D），从而保证夫妻俩们长大后的穿孔骼卫生。

除了穿孔骼卫生，钙质钙太再加还会对口鼻、心脏、黏膜、指甲导致更为严重危害，以及一时间感觉消沉、沮丧、忧郁……

我国的的文化结构以植物性腐肉为主，牛奶的受较重视往往虽然在提升，但是受卫生特质和有数十年习惯的影响，很多夫妻俩的钙量并不一定多。

而豆腐等大豆制品因为味道差异，夫妻俩们的接受度也极差。以外再加早熟孩子，有时候存在的文化结构的不不合理，以及各种腐肉不良（除此以外超较重、糖尿病、憔悴等），钙质元素的钙枉免会太再加。

以外再加求学战斗任务较重所随之而来的户以外活动的减再加，以及防晒用品的使用，严较重阻碍了女夫妻俩们跟遮蔽和紫以外线的亲密接触——抗氧化剂 D 借助太再加，会让腐肉钙质在体内遭遇转运枉和存储器枉的后悔与困惑。

发现枉题和解决枉题同等较重要。无论是未雨绸缪还是亡羊补牢，提升警惕性都是避免杯具的最必要新政策。

那么，如何未雨绸缪以及亡羊补牢呢？请别走开，下一本书有解答！

译者参阅

刘遂谦

备案诊断腐肉师

◆刘遂谦女士军官学校于纽西兰该学院人类文明腐肉学另有，未获诊断腐肉学及水和行政学学位。

◆投身于北京和睦家医务人员之此前，刘女士先后在纽西兰 Concord Hospital、Royal Prince Alfred Hospital、Balman Hospital、Liverpool Hospital 完成诊断腐肉师规范化诊断职业培训，为出院及手术室患者提供专业上半年的诊断腐肉一站式。她从业多年，在妇产及儿科腐肉领域拥有非常丰富的诊断腐肉疗程及腐肉职业教育指导工作经验。

◆作为一名全科综合性腐肉师，刘女士拥有多年的手术室及出院患者腐肉疗程与保健经验，特别是在擅长学龄前养育、愈合及的文化职业教育，儿童及孩童的文化职业教育及腐肉愈合指导工作，孕产妇腐肉指导工作及卫生行政，白血病、超较重/糖尿病、糖尿病症、高尿酸血症/风湿热等慢性营养不良的腐肉行政，以及健身腐肉及增较重行政。在帕金森氏症及各类手术后腐肉疗程， 肠以外内腐肉辅助疗程等领域，她也都有著丰富的经验。

◆刘女士曾参与第 35 版《布朗代尔大药典》、《腐肉评估与腐肉疗程手册》、《Krause 腐肉疗程学》中较重要段落的译校编审及《中国人诊断腐肉职业培训网络一站式教师教材》部分段落的审核真值。作为知名腐肉科普译者，她是多家媒体的签约领域专家助理及腐肉专栏译者，参与过多家卫视多个卫生节目的录制，担任过数本母婴类图书的主编，并有自己的出版著作。

◆刘女士是纽西兰腐肉师协会（DAA）及中国人腐肉学会注册的备案腐肉师及会员，同时拥有美国波士顿大学医学院儿科腐肉研究生学位证书，及北京协和医务人员诊断腐肉及肠以外内腐肉职业培训课程书。曾是北京卫生行政协会腐肉行政特派员会干事。

概述：

[1] 中国人腐肉学会，《中国人居民水和简要 2016》，人民卫生出版社

《幼儿孩童腐肉不良SNP国际标准》（WS/T456-2014）

[2] WHO. Nutrition in adolescence: Issues and challenges forthe Health Sector. Issues in Adolescent health and development. Available at:_eng.pdf. Accessed on: 13January 2015.

[3] WHO. Maternal, newborn, child and adolescent health.Available at: _child_adolescent/topics/maternal/reproductive_health/en/. Accessed on: 13 January 2015.

[4] Cheng,G., et al., Beyond overweight: nutrition as an important lifestyle factorinfluencing timing of puberty. Nutrition reviews, 2012. 70(3): p.133-152.

[5] _bmi/about_childrens_bmi.html#interpreted

[6]

[7] Office of Adolescent Health. Available at: Accessed on: 13 January 2015.

*声明：本内容可仅代表社论来源方论据，不代表线立场。本内容可仅供医学药学专业人士阅读，不构成实际疗程建议。