怎样食疗治痛经

　　很多的女性都饱受月经期间痛经的折磨，严重的患者乃至还会出现晕厥的症状，给生活和工作带来很大的困扰，而为了能够很好的解决这个问题，其实大家可从饮食方面多多下点工夫，这能够从内到外的帮助改良这个问题。那末，怎样食疗治痛经，方法是甚么？

　　痛经对平常生活造成诸多不便，过量服用止痛药治标不治本，而食疗更有效减缓痛经，具体以下：

　　1、喝酸奶和牛奶： 酸奶或是牛奶中大量钙，具有安稳神经，增进体内电离子平衡作用，女性在生理期的时候，子宫肌肉处于过度收缩，会引发疼痛。因此多喝酸奶或是牛奶，可有效减轻月经经期疼痛。

　　2、艾叶医治痛经：炒艾叶9克。加红糖，用开水煎煮数沸后温服。温经散寒。医治小腹冷痛的痛经。

　　3、姜艾薏苡仁粥：干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至8成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿呆滞型痛经。

　　4、乌豆蛋酒汤：鸡蛋2个，乌豆（黑豆）60克黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮便可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血衰弱型痛经，并有和血润肤功效。

　　5、山查当归汤医治痛经：山查30克，当归片15克，红糖适当。水煎2次，每次用水300毫升，煎半小时，两次混合，去渣下红糖，继续煎至糖溶。分2次服，连服7天。活血行气。适用于气滞血淤，寒湿呆滞型痛经，月经量少，色暗紫，或有淤块。

　　6、当归元胡酒治痛经：当归、元胡、制没药、红：花各15克，白酒1000毫升。将上药共捣碎，白夏布包，用酒浸泡于净器中，1周后便可取用。每早、晚各空心 温饮1杯。治月经欲来，腹中胀痛。

　　7、玄胡益母草煮鸡蛋：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右便可饮汤，吃鸡蛋。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。